Beschreibung
Autogenes Training: Entspannung auf Knopfdruck.
Mach diesen Kurs zu deinem neuen mentalen Setup. In 8 Wochen zeigen wir dir, wie du Autogenes Training clever in deinen Alltag integrierst – für einen klaren Kopf, smarte Pausen und ein richtig gutes Körpergefühl.
So läuft dein Kurs ab:
- 8 Wochen, dein Tempo: Plane dir einfach einmal pro Woche ca. 50 Minuten für die Umsetzung ein. Unser Tipp: Block dir die Zeit direkt als festen Termin in deinem Kalender – ein Date nur für dich.
- Step-by-Step zur Routine: Über unsere Plattform wird jede Woche eine neue Einheit freigeschaltet.
- Unlock the next level: Hast du eine Woche durchgezogen und das kurze Quiz am Ende bestanden? Nice. Damit schaltest du direkt die nächste Session für dich frei.
- Full Support: Du hast Fragen zum Ablauf oder zu den Übungen? Das Betreuungs-Team ist direkt über den Menüpunkt „Support“ im Kursbereich für dich da.
Das smarte Extra: Deine Krankenkasse zahlt mit. Dieser Kurs ist hochoffiziell nach § 20 SGB V zertifiziert. Heißt für dich: Sobald du den Kurs abgeschlossen hast, bekommst du von uns eine offizielle Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du einfach bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein und holst dir deinen Zuschuss ganz easy zurück.
Häufige Fragen zu Autogenes Training
Wird Autogenes Training von der Krankenkasse bezuschusst?
Ja. Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert. Die Erstattung ist abhängig von deiner Krankenkasse, liegt in der Regel bei 80–100 % der Kursgebühr und ist meist zweimal pro Jahr möglich – bitte vorab bei deiner Kasse prüfen. Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Kasse einreichst.
Wie läuft der Online-Kurs ab?
Komplett digital und on Demand: Nach der Buchung erhältst du sofort Zugang zu den Video-Einheiten, die du in deinem eigenen Tempo durcharbeitest. Es gibt keine festen Termine und keine Anfahrt – du entscheidest, wann und wo du trainierst.
Brauche ich Vorkenntnisse für Autogenes Training?
Nein. Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungsmethode und wird Schritt für Schritt angeleitet. Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung – du brauchst nur ein internetfähiges Gerät und einen ruhigen Ort. Als Extra erhältst du zusätzlich einen Reisegutschein für einen Natururlaub.
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